giovedì 29 marzo 2012

Tisane Antifame




Quasi alla fine di marzo. E' ormai primavera inoltrata e ciò significa che la prova costume è davvero vicina!!!
La primavera è un ottimo momento per smaltire i kg di troppo e rimettersi in forma! Oltre ad un'alimentazione equilibrata, aggiungere il movimento (non ci sono scuse, con le belle giornate la passeggiata è d'obbligo!!!) e qualche tisana specifica, può aiutarci a risvegliare il metabolismo e a riacquistare la forma perfetta!!!
Un ottimo alleato per raggiungere l'obiettivo prefissato sono i rimedi erboristici in tisana. Soprattutto per quelle persone che a dieta soffrono, utilizzare la tisana giusta può essere un buon metodo per contrastare gli attacchi di fame!
Eccone un esempio:
- 50 gr di tarassaco
- 30 gr di finocchio
- 20 gr di arancio fiori (oppure di tiglio)

Dose: 1 cucchiaio da minestra per tazza d'acqua.

Bere tre tazze di questa tisana/die ci aiuta a depurare/drenare/sgonfiare e a rilassare l'organismo!!!
Si consiglia di berla a colazione, metà mattina e metà pomeriggio.
Oltre a idratare il nostro organismo, non soffriremo più di spiacevoli attacchi di fame nervosa e sarà più facile seguire il corretto regime alimentare!
Provare per credere!!!

giovedì 15 marzo 2012

Prepariamoci all'Equinozio!!! :-)





Magnolia in fiore, cielo azzurro e sole.
Direi che forse è quasi primavera. Ormai è già, nemmeno troppo timidamente, arrivata!
Questo repentino trovarsi immersi e circondati da primavera può disorientare il nostro organismo, ormai abituato al grigiore invernale. E' questo il momento ideale per affrontare la nuova stagione con un marcia in più: la depurazione!!!
Fondamentale per liberare il corpo dalle tossine accumulate durante il grigiore invernale e affrontare con grinta la nuova primavera!


CONSIGLI PRATICI:
- bere tre tazze al giorno [metà mattina - dopo pranzo - dopo cena] di tisana depurativa
a base di tarassaco, bardana, gramigna e finocchio.
Fatela preparare dal vostro erborista nelle seguenti quantità:
100gr di tisana: 30 gr tarassaco
                        30 gr bardana
                        20 gr gramigna
                        20 gr finocchio
[In alternativa, in bustine, è ottima Fisiodiur dell'Aboca.]
Usare come dosaggio: 1 cucchiao da minestra di tisana per tazza d'acqua.
- Inserire nella propria alimentazione i CARCIOFI in gran quantità: aiutano a depurare il fegato e a ripulire l'organismo dalle tossine.
- Provate a diminuire l'uso di sale marino. Gli alimenti sono già salati, aggiungere dell'altro sale non è utile e crea ritenzione idrica. Provate iniziando gradualmente a diminuire le quantità del sale che utilizzate, abituando poco a poco il palato! Questo esperimento vi porterà a risultati immediati e aiuterà l'eliminazione della ritenzione idrica!


Usate questi tre piccoli accorgimenti..e fatemi sapere come va!!! :-)
Buon Equinozio di Primavera a Tutti Voi!!!! :-)