"Troppo cibo rovina lo stomaco, troppa saggezza l'esistenza. "
Alessandro Morandotti
Gennaio = Buoni propositi per migliorare sé stessi e la propria vita.
Allora perchè non partire proprio dall'alimentazione???
Buone zuppe con verdure di stagione abbinate ad alimenti proteici.
Per preparare le zuppe usare verdure di stagione: ricche di fibre che regolarizzano l'intestino e aiutano ad assorbire meno grassi e zuccheri!!! Ad esse abbinare sempre alimenti proteici (pesce, pollo, legumi) per nutrire i muscoli e tonificarli oltre che velocizzare la riduzione dell'adipe!!!
Importante: per condire le zuppe usare spezie ed erbe aromatiche (condimenti a zero calorie) e un cucchiaio di olio extra- vergine da usare a crudo direttamente sulla zuppa pronta!
Tante gustose e utili ricette per rimanere in forma le trovate qui:
